Omega-3 merupakan sejenis asam lemak esensial, yang terdiri dari EPA (Asam Elicosapentaenoic) dan DHA (Asam Docosahexaenoic), yaitu dua jenis asam yang banyak terdapat pada otak. Karena merupakan asam lemak tak…
Antioksidan adalah zat alami ataupun buatan manusia yang dapat mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel akibat proses oksidasi oleh oksidan. Oksidan itu sendiri merupakan radikal bebas yang ada di lingkungan, tetapi…
Kandungan zat besi dalam makanan berperan penting untuk mendukung proses pembentukan hemoglobin yang berperan dalam membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Dengan kata lain, kadar hemoglobin dalam tubuh harus dijaga dalam…
Pakreas, organ di dalam tubuh yang penting dalam sistem pencernaan sehingga penting untuk mendapatkan perhatian dengan melalukan upaya pencegahan kanker. Karena kanker pankreas dapat menjadi tantangan yang serius, sehingga langkah…
Mineral adalah elemen penting untuk menjaga fungsi otak dan jantung. Tidak hanya itu, nutrisi ini berperan dalam produksi hormon dan enzim. Anda bisa mendapatkannya melalui makanan yang mengandung mineral, seperti kacang-kacangan,…
Kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi hingga jantung. Itulah mengapa kebutuhan kalsium harian perlu dipenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi makanan berkalsium tinggi.…
Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan. Terpenuhinya kebutuhan kandungan ini akan membuat fungsi tulang semakin optimal. Pertumbuhan tulang yang optimal menjadikan tubuh lebih kuat sehingga terhindar…
Virus ini sangat menular dan penularannya bisa terjadi melalui kontak langsung dengan pengidap HPV dan kegiatan seksual yang tidak aman. Salah satu pencegahan yang cukup efektif yaitu dengan melakukan vaksinasi HPV.…
Vaksin Human Papillomavirus (HPV) adalah salah satu vaksin yang penting untuk melindungi kesehatan reproduksi dan mencegah penyebaran infeksi yang dapat menyebabkan berbagai jenis kanker. HPV adalah virus yang menyebar melalui hubungan…
Bersepeda selama 10 menit per hari saja mampu melepaskan hormon endorfin dalam tubuh. Kebiasaan baik ini juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta sirkulasi darah dalam tubuh. Bersepeda sudah…
