Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan. Terpenuhinya kebutuhan kandungan ini akan membuat fungsi tulang semakin optimal. Pertumbuhan tulang yang optimal menjadikan tubuh lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai kondisi yang memicu cedera.
Salah satu manfaat kalsium adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan kalsium merupakan zat utama yang membentuk tulang dan gigi. Tak hanya itu, kenali juga sejumlah manfaat kalsium lainnya melalui pembahasan di bawah ini.
Di masa anak dan remaja, tubuh membangun kalsium digunakan untuk membangun tulang dan akan berakhir pada masa remaja. semakin bertambah usia maka semakin berkurang kalsium tubuh kita. Peranan kalsium lainnya pada anak dapat meningkatkan tinggi badan secara optimal. oleh karenanya konsumsi makanan sumber kalsium sangat penting dalam pertumbuhan anak.
Jika kekurangan asupan kalsium, tentunya tulang bisa menjadi lebih tipis dan rapuh. Selain itu, tulang yang lemah juga dapat menyebabkan osteoporosis. Oleh karena itu, dibutuhkan makanan ataupun minuman yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium agar dapat menjaga kesehatan tulang.
Mencari ART berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
