Hiperemesis gravidarum adalah mual dan muntah berlebihan selama kehamilan. Kondisi ini berbeda dengan morning sickness yang umumnya membaik saat trimester dua.
Untuk langkah pencegahan dari hiperemesis gravidarum pada saat ini belum diketahui secara jelas. Meski begitu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan Morning Sickness sehingga tidak berkembang menjadi hiperemesis gravidarum, yaitu :
- Mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak. Dengan cara memberikan makanan selingan seperti biskuit atau roti kering dengan teh hangat saat bangun pagi dan sebelum tidur.
- Menghindari asap rokok atau parfum yang berbau menyengat.
- Menghindari makanan yang berminyak, pedas, dan berbau menyengat, Memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi akibat muntah.
- Hindari minum kopi, alkohol karena hal ini dapat menghalangi penyerapan zat besi.
- Memperbanyak istirahat untuk meredakan stress yang berlebih.
- Konsultasi ke dokter kandungan jika mual muntah masih berlanjut.
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
