Asam urat yaitu produk pembuangan alami hasil dari pemecahan purin. Nah, purin sendiri merupakan suatu senyawa alami yang terdapat dalam makanan, bahkan juga diproduksi oleh tubuh. Normalnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal ke urine.
Namun jika terdapat ketidakseimbangan antara produksi dan pengeluaran asam urat, nantinya dapat menyebabkan penumpukan yang berlebihan. Kondisi ini dikenal sebagai hiperurisemia.
Pencegahan penyakit asam urat bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat. Upaya mencegah asam urat tersebut antara lain:
- Menurunkan berat badan bila menderita obesitas
- Berolahraga rutin
- Menghindari konsumsi makanan dengan kadar purin tinggi, misalnya daging, jeroan (hati, paru, usus, dan ampela), dan sayuran tertentu
- Tidak mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
- Mengonsumsi makanan yang baik untuk penderita asam urat
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
