Kebutuhan zat gizi harian untuk Ibu mengalami peningkatan selama hamil, tak terkecuali kalsium. Sama halnya seperti zat gizi yang lain, mineral kalsium bukan hanya penting untuk Ibu, tetapi juga dibutuhkan oleh janin selama kehamilan.
Ada beragam cara memenuhi kebutuhan kalsium untuk Ibu hamil, mulai dari mengatur pola makan hingga mengonsumsi suplemen atau multivitamin. Kebutuhan kalsium untuk Ibu hamil perlu dipenuhi, sebab kalsium memegang peranan penting dalam kehamilan.
Pada dasarnya, salah satu fungsi utama kalsium adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi manusia. Manfaat kalsium bagi janin selama masih dalam kandungan lainnya adalah bayi bisa terhindar dari risiko cacat fisik, pembentukan struktur gigi yang baik dan kuat, pembentukan sistem pembekuan darah yang normal, pembentukan jaringan jantung, otot dan sistem saraf, serta mendukung pengembangan irama jantung pada janin.
Nutrisi yang satu ini mudah didapatkan dari produk susu beserta turunannya. Selain susu, kalsium juga terkandung dalam jus, minuman kedelai dan beras, serta roti.
Jika butuh Baby Sitter silakan klik Hananiaserka.com
