Memasuki tahap lanjut usia, lansia perlu menjaga kesehatannya dengan upaya khusus, salah satunya adalah dengan menjalankan diet serta menjaga asupan tubuh.
Sudah menjadi kewajiban bagi lansia untuk mengatur pola dan jenis makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi setiap harinya. Mengingat, usia yang tidak lagi muda menyebabkan kekebalan tubuh tidak lagi baik, organ tubuh telah mengalami penurunan fungsi dan berbagai masalah kesehatan umum lainnya pada orang tua.
Supaya kondisinya tetap prima, berikut ini jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh para lansia:
- Daging mentah
- Makanan berlemak
- Soda dan minuman manis
- Makanan tinggi sodium
- Junk food
- Telur mentah dan telur setengah matang
Batasi jumlah konsumsi gula sesuai anjuran Kementerian Kesehatan RI yaitu 4 sendok makan atau 50 gram per hari. Terlalu banyak konsumsi gula dapat memicu obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Jika butuh Perawat Lansia silakan klik Hananiaserka.com