Puasa merupakan kegiatan yang dilakukan dengan menahan diri untuk tidak makan dan minum selama kurun waktu tertentu. Karena itu, penting bagi setiap individu untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin sebelum menjalani puasa, termasuk ibu hamil.
Menjalankan ibadah puasa saat hamil bukanlah perkara mudah. Ibu harus tetap menjaga asupan nutrisi dan gizi guna menunjang kesehatan Ibu dan janin dalam kandungan.
Ibu hamil tetap bisa berpuasa di bulan Ramadan. Namun, sebelum itu, Ibu perlu tahu tips puasa bagi Ibu hamil agar kesehatan senantiasa terjaga. Jika Ibu memutuskan untuk berpuasa, berikut beberapa tips puasa bagi ibu hamil:
- Sebelum berpuasa, konsultasikan dulu pada dokter.
- Jangan melewatkan makan sahur
- Konsumsi Makanan Sehat dengan Gizi Seimbang
- Penuhi cairan tubuh dengan minum air putih 8-12 gelas antara waktu berbuka dan sahur.
- Konsumsi susu sebagai tambahan nutrisi dan gizi
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com