Penyebab sembelit adalah pola makan tidak sehat, jarang berolahraga, dan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Gejala umumnya adalah susah buang air besar, feses kering, hingga BAB berdarah. Jika tidak mendapatkan penanganan segera, sembelit bisa menyebabkan wasir dan luka pada anus.
Sembelit umumnya disebabkan oleh pola makan atau gaya hidup yang kurang sehat. Berikut ini adalah contoh penyebab sembelit:
- Tidak rutin berolahraga
- Kurang minum air putih
- Gaya hidup yang tidak aktif, misalnya lebih sering berbaring atau duduk seharian
- Terlalu banyak makan daging merah, serta susu dan produk olahannya, misalnya keju
- Perubahan rutinitas, misalnya akibat bepergian jauh dan melewati zona waktu yang berbeda (jet lag)
- Kebiasaan menahan buang air besar
- Kurang mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur dan buah-buahan
Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com
