Nutrisi yang diperoleh calon bayi saat kehamilan merupakan hal krusial bagi perkembangannya. Oleh karena itu, Ibu harus memperhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh karena manfaatnya juga akan diserap oleh janin.
Bagi janin suplementasi omega-3 dapat mencegah berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur. Selain itu, omega-3 DHA juga merupakan komponen penyusun membran sel pada retina mata, sehingga dapat meningkatkan fungsi penglihatan janin.
Kandungan EPA dan DHA yang terdapat pada asam lemak omega 3 terbukti bermanfaat untuk perkembangan otak, sistem saraf dan mata bayi dalam kandungan. Omega-3 dapat ditemukan pada ikan dan beberapa buah-buahan. Paling umum omega-3 dapat ditemukan pada minyak ikan, minyak krill, dan minyak ganggang.
Maka dari itu, banyak ahli menyarankan agar Ibu hamil atau menyusui mengonsumsi setidaknya 8 ons (atau sekitar 2 – 3 porsi) ikan berlemak atau makanan laut per minggunya.
Banyak Pembantu dan Baby Sitter pengalaman di Hananiaserka.com
