Sesak napas (dispnea) adalah gangguan pada fungsi pernapasan yang ditandai dengan rasa tercekik atau napas yang terasa tidak cukup panjang. Gangguan ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis atau menjadi penanda adanya gangguan medis tertentu, seperti asma.
Sesak napas bisa terjadi secara mendadak dan singkat atau disebut akut. Selain itu, bisa juga terjadi dalam jangka waktu lama yang disertai gejala berulang atau disebut kronis.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai upaya mencegah terjadinya sesak napas, di antaranya:
- Berolahraga secara rutin
- Menjauhi zat-zat yang memicu terjadinya alergi
- Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
- Mengontrol emosi diri dengan baik, terlebih ketika sedang menghadapi masalah
- Berhenti merokok dan hindari asap rokok
- Mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
