Kanker usus besar terjadi ketika sel-sel sehat dalam usus menjadi tidak normal dan mulai bertambah banyak secara tak terkendali. Perubahan mungkin baru terlihat setelah bertahun-tahun. Pada awalnya, sel-sel itu hanya polip, tetapi jika tidak diobati, polip dapat berkembang menjadi kanker. Penyebab pasti kanker usus besar tidak diketahui, tetapi timbulnya kanker usus besar berkaitan dengan bertambahnya usia. Kanker usus besar tidak banyak diderita oleh mereka yang berusia di bawah 40, sedangkan risikonya dua kali lebih tinggi, bahkan lebih, pada mereka yang berusia 50 tahun ke atas.
Dalam pencegahan kanker usus besar, menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah yang penting. Beberapa pola hidup sehat ini meliputi:
- Konsumsi suplementasi kalsium dan vitamin D.
- Mengurangi konsumsi ultra processed food dan daging merah yang dimasak pada temperatur tinggi dengan waktu masak yang lama.
- Berhenti merokok.
- Memperbanyak konsumsi makanan berserat.
- Memperhatikan pola BAB dan konsistensi tinja.
- Rutin berolahraga.
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
