You are currently viewing Pencegahan Alopesia Areata
  • Reading time:1 mins read

Pencegahan Alopesia Areata

Alopecia areata terjadi ketika tempat tumbuhnya rambut (folikel rambut) mengecil lalu berhenti memproduksi rambut. Hal tersebut kemudian menyebabkan terjadinya kerontokan dan kebotakan. Kondisi ini bisa terjadi secara bertahap atau tiba-tiba.

Pada dasarnya, kebotakan atau kerontokan yang terjadi tanpa disertai penyakit maupun kondisi tertentu tidak dapat dicegah. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu meminimalkan kerontokan rambut, di antaranya adalah:

  • Menggunakan produk perawatan rambut yang aman dan sesuai dengan kondisi kulit kepala.
  • Hindari gaya penataan rambut yang melibatkan tarikan kencang pada rambut
  • Menjaga kebersihan kulit kepala dengan cara keramas secara rutin.
  • Mengelola stres dengan baik
  • Mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang

Selain itu, menghilangkan stres diyakini dapat membantu dalam mencegah terjadinya alopecia areata. Cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah dengan bermeditasi, melakukan teknik relaksasi, tidur yang cukup, dan melakukan latihan pernapasan.

⁠Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com