Selama kehamilan, para Ibu yang sedang menjalani kehamilan pasti sudah tahu bahwa Ibu hamil membutuhkan asupan cairan (minuman) yang lebih banyak dibandingkan ketika belum hamil. Kebutuhan yang lebih banyak ini disebabkan karena ada janin yang juga harus diberi asupan nutrisi Ibu hamil termasuk cairan yang cukup selain Ibu tentunya. Ini karena volume darah harus bertambah untuk mencukupi kebutuhan oksigen dan nutrisi janin.
Seorang Ibu hamil umumnya membutuhkan asupan air sekitar 1-2 liter dalam sehari. Untuk melengkapi kebutuhan air harian, Ibu hamil bisa mendapatkan asupan air dari beberapa jenis minuman sehat tertentu.
Pilihan minuman yang sehat akan membantu menghidrasi tubuh serta memenuhi asupan gizi Ibu hamil dan janin. Di samping air putih, Ibu hamil bisa meminum infused water, air kelapa, jus buah dan sayuran, serta susu rendah lemak.
Mencari Baby Sitter berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
