You are currently viewing Manfaat Susu Yang Wajib Bunda Ketahui
  • Reading time:1 mins read

Manfaat Susu Yang Wajib Bunda Ketahui

Minum susu tidak hanya baik untuk anak-anak saja, tapi juga orang dewasa. Karena, pada orang dewasa konsumsi susu dapat membantu menjaga kesehatan tubuh menyeluruh, khususnya bagi mereka yang sudah berusia lanjut (lansia).

Meminum segelas susu sebelum tidur diketahui dapat membantu pencernaan saat dikonsumsi dengan satu sendok madu, sebelum tidur. Cara ini bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan membantu mencegah masalah pencernaan. Susu dengan madu juga membuat perut lebih kenyang dan bisa mencegah ngemil tengah malam.

Minum susu secara rutin dapat membuat tulang menjadi lebih padat dan kuat sehingga mengurangi kemungkinan tulang rapuh (osteoporosis) di masa mendatang. Manfaat lain yang dapat Sobat SMP dapatkan dengan minum susu adalah terpeliharanya kesehatan jantung.

Manfaat Minum Susu untuk Orang Dewasa. Susu diketahui mengandung kalsium yang sangat tinggi, sehingga bila Anda rajin mengonsumsinya dapat menguatkan serta menjaga kepadatan tulang. Bila tulang Anda kuat, itu artinya dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit tulang, termasuk pengeroposan tulang (osteoporosis).

⁠Jika butuh Perawat Lansia silakan klik Hananiaserka.com