You are currently viewing Manfaat Daun Kelor Untuk ASI
  • Reading time:1 mins read

Manfaat Daun Kelor Untuk ASI

Daun kelor (Moringa oleifera) diketahui mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan magnesium. Tak hanya itu, daun kelor juga mengandung asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.

Kandungan gizi dalam daun kelor, misalnya, vitamin A pada daun kelor 4 kali lebih tinggi dibandingkan wortel. Sementara kandungan vitamin C pada daun kelor tujuh kali lebih tinggi dari jeruk. Kedua jenis vitamin ini bagus untuk menjaga imunitas tubuh, menangkal radikal bebas, dan bisa mengurangi stres oksidatif (ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan di dalam tubuh).

Ibu menyusui membutuhkan makanan yang mengandung gizi tinggi agar produksi ASI lancar dan kondisi tubuhnya tetap terjaga dengan baik. Itu sebabnya, cukup banyak Ibu menyusui yang kemudian mengonsumsi daun kelor. Tanaman ini mampu meningkatkan kadar prolaktin dalam darah. Diketahui, prolaktin adalah hormon yang berguna untuk memproduksi ASI.

Sama seperti sayuran lainnya, daun kelor dapat dikonsumsi dengan cara direbus. Bunda dapat mengonsumsi rebusan air daun kelor atau membuat sayur bening daun kelor.

⁠Jika butuh Baby Sitter dan Pembantu silakan klik Hananiaserka.com