Mual dan muntah saat hamil umumnya terjadi di trimester pertama. Hal ini sebenarnya normal dan merupakan tanda kehamilan yang sehat. Namun, bila terjadi secara berlebihan, kondisi ini disebut hiperemesis gravidarum.
Ibu hamil kadang cenderung menghindari makanan tertentu dengan alasan merasa mual dan ingin muntah ketika menghirup aromanya. Padahal, Ibu tetap harus makan untuk memenuhi kebutuhan gizinya yang meningkat karena sedang mengandung.
Selain itu, Ibu bisa mencoba untuk makan dengan porsi kecil misalnya saja setiap 2-3 jam. Ibu juga perlu menyediakan camilan atau minuman penghilang mual yang bisa dikonsumsi saat hamil muda.
Makanan yang cepat dicerna oleh tubuh seperti kentang, bubur, roti, sup ayam, biskuit, dan lainnya baik untuk mengatasi mual.
Banyak Baby Sitter pengalaman di Hananiaserka.com
