You are currently viewing Ikan Kembung Kaya Dengan Omega-3
  • Reading time:1 mins read

Ikan Kembung Kaya Dengan Omega-3

Ikan kembung mengandung asam lemak omega-3. Nutrisi ini dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap sehat. Asupan omega-3 yang tercukupi dapat mencegah kulit mengalami kekeringan, kemerahan, dan rasa gatal, serta melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Kandungan omega 3 pada ikan kembung bahkan lebih tinggi dibanding salmon. Fakta ini tentu menjadi angin segar bagi ibu-ibu yang selama ini mungkin merasa kesulitan mendapatkan ikan laut segar, seperti salmon, demi memperoleh sumber omega 3.

Ikan kembung punya ciri khas daging berwarna putih dan rasanya gurih. Dagingnya yang padat dan mudah diolah jadi beragam hidangan membuat ikan kembung, yang masih satu keluarga dengan ikan makerel ini, menjadi pilihan menu makan yang lezat dan bergizi.

Ikan kembung yang kaya asam lemak omega 3 membantu menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata, hingga mencegah depresi.

⁠Mencari Pembantu berpengalaman? Klik Hananiaserka.com