Kalium adalah salah satu mineral dan elektrolit yang memiliki peran penting untuk tubuh. Mulai dari menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta membawa nutrisi yang tubuh serap menuju sel.
Ada sejumlah hal yang dapat terjadi ketika tubuh kekurangan kalium. Mulai dari mengalami kedutan atau kram pada otot, sembelit, sakit perut hingga kesemutan.
Normalnya, kadar kalium dalam darah berkisar antara 3,6–5,0 mmol/L. Jika kurang dari 3,5 mmol/L, bisa dikatakan bahwa tubuh kekurangan kalium. Sedangkan, bila kadarnya sudah kurang dari 2,5 mmol/L, Anda perlu waspada, sebab kondisi ini bisa membahayakan kesehatan dan perlu mendapatkan penanganan secepatnya.
Gejala awal kekurangan kalium yang muncul biasanya adalah mual dan muntah, konstipasi, tubuh terasa lemas, kesemutan, kram otot, jantung berdebar, hingga nafsu makan menghilang.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
