You are currently viewing Cegah Penyakit Jantung Dengan Pola Makanan Sehat
  • Reading time:1 mins read

Cegah Penyakit Jantung Dengan Pola Makanan Sehat

Penyakit jantung terjadi ketika pembuluh darah mengalami penyempitan atau penyumbatan. Penyakit jantung bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia.

Penyakit jantung secara bertahap dapat memburuk jika tidak diiringi dengan perubahan pola hidup dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung. Makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri sehingga mengurangi aliran darah ke jantung.

Makanlah makanan sehat, pola makan yang sehat merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan jantung. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Berhenti merokok, unsur nikotin yang dihasilkan rokok dapat merusak dinding pembuluh darah. Bila dinding itu rusak, lagi-lagi kolesterol mudah menempel sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung yang berdampak pada kesehatan organ paru-paru.

Lakukan pemeriksaan rutin, pemeriksaan kesehatan rutin adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan melakukan pemeriksaan rutin, dokter dapat mendeteksi faktor risiko atau masalah kesehatan yang mungkin mempengaruhi jantung Anda.

Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com