You are currently viewing Cara Mengoptimalkan Asupan Zat Besi & Vitamin C Anak
  • Reading time:1 mins read

Cara Mengoptimalkan Asupan Zat Besi & Vitamin C Anak

Zat besi adalah salah satu zat gizi paling penting untuk anak dan harus dipenuhi dari beragam jenis makanan. Kebutuhan zat besi harian anak pun bisa berbeda-beda sesuai usianya.

Kekurangan zat besi dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak. Kekurangan zat besi pada anak dapat terjadi pada beberapa tingkatan mulai dari kekurangan cadangan zat besi hingga menyebabkan anemia.

Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat membantu memenuhi kebutuhan gizinya. Akan tetapi, Bunda juga harus menyajikan makanan kaya vitamin C zat besi anak. Alasannya karena vitamin C membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh si Kecil.

Beragam makanan kaya vitamin C, seperti tomat, pepaya, jambu, dan jeruk, baik diberikan bersama MPASI yang mengandung zat besi. Hal ini karena vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil, bisa juga dipertimbangkan untuk memberikan sumber nutrisi yang difortifikasi dengan kombinasi unik zat besi dan vitamin C agar si Kecil bisa tumbuh maksimal dan terhindar dari anemia,

⁠Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com