Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh seseorang melebihi batas normal, yakni sekitar 36,5°C hingga 37,5°C. Suhu tubuh yang lebih tinggi dari rentang normal ini menunjukkan bahwa tubuh sedang berusaha melawan infeksi atau peradangan. Demam bukanlah penyakit itu sendiri, melainkan gejala yang muncul sebagai respons tubuh terhadap masalah kesehatan tertentu.
Penanganan demam bisa dilakukan secara mandiri di rumah, atau dengan perawatan medis di rumah sakit bila tergolong berat. Jika masih ringan, cara-cara berikut dapat dilakukan untuk meredakan demam:
- Beristirahat atau tidur yang cukup, serta menggunakan selimut yang tidak terlalu tebal agar suhu tubuh tidak makin panas
- Minum banyak air putih, kaldu hangat atau sup, serta jus, untuk mencegah dehidrasi
- Tidak mengonsumsi minuman berkafein atau bersoda karena dapat memperburuk hilangnya cairan tubuh
- Mengonsumsi obat penurun demam
- Menggunakan pakaian berbahan tipis dan ringan, serta menyerap keringat
- Memakai selimut tambahan untuk sementara bila tubuh terasa menggigil
- Mandi atau menggunakan kompres hangat suam-suam kuku
Mencari Baby Sitter berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
