You are currently viewing Cara Mencegah Morning Sickness
  • Reading time:1 mins read

Cara Mencegah Morning Sickness

Morning sickness adalah mual dan muntah yang biasanya terjadi pada masa awal kehamilan, bahkan bisa menunjukkan ciri kehamilan 1 minggu. Morning sickness tidak hanya terjadi pada pagi hari, Ibu hamil juga dapat mengalami morning sickness pada malam, siang, bahkan sepanjang hari.

Cara mencegah morning sickness di rumah.

  • Bunda bisa berjalan-jalan di luar rumah pada pagi atau sore untuk mendapatkan udara segar.
  • Ketika bangun tidur di pagi hari, sebelum beranjak dari tempat tidur, cobalah langsung makan sedikit roti kering atau biskuit.
  • Hindari makanan yang berlemak, mengandung garam tinggi, dan pedas.
  • Makan dengan porsi sedikit, tapi sering. Ibu hamil biasanya akan merasa lapar setiap 1-2 jam.
  • Mengonsumsi makanan kaya vitamin B kompleks
  • Minum air putih sesering mungkin, pastikan Ibu tidak mengalami dehidrasi.
  • Pakai aromaterapi dengan wangi yang lembut untuk mencegah mual.

Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com