Ketika terpikir untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang akan merelakan makanan yang bersifat manis seperti kue, biskuit maupun permen. Namun Anda tidak perlu kuatir, karena keinginan Anda akan makanan manis dapat terpenuhi dengan buah-buahan.
Buah-buahan menjadi camilan alami yang bisa membantu menurunkan berat badan sebab kaya akan vitamin, serat, dan juga nutrisi lain penunjang hidup sehat.
Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan banyak cara, seperti menjaga pola makan, berolahraga secara teratur, banyak minum air putih, serta mengonsumsi buah untuk diet. Buah-buahan adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat tersebut bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan makan terus.
Untuk menyukseskan diet menurunkan berat badan, beberapa buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi.
- Pisang
- Apel
- Alpukat
- Melon
-
Jeruk
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
