Secara medis, menurunkan berat badan saat sedang hamil sangat tidak disarankan. Tidak terkecuali wanita dengan berat badan berlebih ataupun wanita yang obesitas disarankan untuk menaikkan berat badan selama kehamilan. Wanita obesitas dalam kondisi hamil diklaim cukup berisiko mengalami komplikasi kehamilan hingga melahirkan bayi prematur.
Langkah terbaik dan efektif untuk menghindari berbagai risiko komplikasi tersebut adalah dengan mengurangi berat badan sebelum hamil. Bahkan mengurangi berat dalam jumlah kecil, misalnya 5-7% dari berat badan saat ini, dapat memperbaiki kesehatan secara umum dan menjaga kehamilan yang lebih sehat.
Dulu kita berpikir jika Ibu gemuk akan lebih baik karena kebutuhan gizi bayi bisa terpenuhi. Namun, itu merupakan pemikiran yang salah. Ibu yang gemuk ketika hamil bisa menimbulkan berbagai komplikasi buruk yang bisa berbahaya bagi ibu dan bayi.
Untuk mencegah hal tersebut, Bumil bisa melakukan diet Ibu hamil dengan menyesuaikan pola makan sehat. Cara ini tidak hanya penting untuk kesehatan Ibu hamil, melainkan juga memastikan nutrisi bayi terpenuhi sehingga tumbuh kembangnya bisa optimal.
Bumil tidak harus mengurangi makanan sampai drastis, yang lebih perlu diperhatikan di sini adalah menyeimbangkan asupan nutrisi dan pola makan. Perhatikan komposisi makan dan camilan. Ganti beberapa menu yang kaya tepung, minyak, dan lemak dengan buah-buahan atau sayur.
Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com
