Myalgia adalah istilah medis untuk rasa nyeri yang terjadi pada otot. Kondisi ini bisa disebabkan oleh cedera, stres, infeksi, atau kekurangan nutrisi.
Pengobatan myalgia yang ringan dapat dilakukan dengan pengobatan rumahan. Beberapa langkah sederhana berikut dapat meredakan gejala sebagai berikut:
- Melakukan latihan peregangan lembut di bagian otot yang terasa nyeri
- Jangan mengangkat beban berat atau aktivitas fisik yang berat yang melibatkn kerja otot sampai rasa sakit hilang ataupun sembuh.
- Minum obat penghilang rasa nyeri sesuai instruksi dokter
- Mengistirahatkan bagian tubuh yang terasa sakit
Kompres otot yang terasa sakit dengan air es dalam 24-72 jam pertama daar cedera untuk menguurangi rasa sakit.
Perawatan dirumah dapat anda lakukan untuk mengelola nyeri otot ringan dengan cara sederhana, seperti istirahat dan penggunaan obat penghilang rasa sakit. Namun, saat nyeri otot yang telah menjadi kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Mereka akan melakukan pemeriksaan dan tes tambahan untuk menentukan perawatan dan tes tambahan untuk menentukan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi anda.
Jika butuh Perawat Lansia silakan klik Hananiaserka.com
