Lemak memang salah satu jenis nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan menunjang pertumbuhan. Namun, kelebihan lemak atau berat badan justru bisa membawa dampak buruk untuk kesehatan.
Pola makan yang tinggi lemak dan minyak tidak hanya berdampak pada risiko obesitas dan penyakit jantung. Hal ini juga meningkatkan risiko beragam penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker paru.
Konsumsi lemak jenuh diatas 10 % dari energi totalberisiko meningkatkan kadar LDL yang berperan membawa kolesterol ke pembuluh darah koroner. Pembuluh darah koroner akan mengalami penyempitan (atherosclerosis) dan dalam keadaan tertentu akan menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Konsumsi lemak berlebihan, terutama lemak yang tinggi kalori, dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas. Obesitas adalah faktor risiko utama untuk berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com
