Kanker tulang adalah pertumbuhan sel yang tidak normal dan tak terkendali di dalam tulang. Meskipun bisa muncul di mana saja dalam tubuh, biasanya lebih sering terjadi di bagian lengan, tungkai, dan panggul. Ini termasuk dalam kelompok kanker yang jarang, hanya menyusun sekitar 1% dari seluruh kasus kanker.
Tidak ada cara spesifik untuk mencegah tumor tulang, baik yang bersifat jinak maupun ganas. Pasalnya, faktor penyebab tumor tulang berkaitan dengan usia, riwayat penyakit tulang tertentu, dan genetik yang cenderung tidak bisa diubah. Namun, risiko terjadinya tumor tulang bisa dihindari dengan menjalani pemeriksaan kesehatan rutin. Pemeriksaan rutin dapat mendeteksi tumor tulang lebih dini, apalagi bagi orang yang berisiko tinggi untuk terkena penyakit ini.
Meskipun tidak ada tindakan pencegahan yang pasti, gaya hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko:
- Memastikan asupan vitamin D yang cukup untuk kesehatan tulang.
- Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan.
- Jika terpapar radiasi dalam pekerjaan atau kegiatan sehari-hari, pastikan untuk menggunakan pelindung yang sesuai.
- Memastikan asupan vitamin D yang cukup untuk kesehatan tulang.
- Menerapkan pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, ikan, dan produk susu rendah lemak, serta menghindari makanan olahan dan tinggi lemak jenuh.
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
