Psoriasis adalah penyakit radang kulit kronis berulangyang menyebabkan munculnya bercak atau plak yang tebal dan sisik keperakan pada kulit. Psoriasis merupakan suatu penyakit autoimun, yakni kondisi yang terjadi karena sistem kekebalan tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik sehingga justru menyerang sel atau jaringan tubuh yang sehat, dalam hal ini kulit.
Walaupun tidak dapat dicegah sepenuhnya, pencegahan psoriasis bertujuan untuk mengurangi kekambuhan dan memperingan gejalanya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Melakukan kontrol kesehatan secara rutin guna mencegah kekambuhan psoriasis.
- Mencuci tangan guna mencegah terjadinya infeksi yang bisa memperparah kondisi kulit.
- Berhenti merokok dan menghindari konsumsi alkohol.
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan kandungan antiosidan dan antiinflamasi, seperti aneka jenis sayuran, buah, dan ikan berlemak.
- Menghindari konsumsi obat tertentu, seperti lithium, propranolol, quinidine, dan indomethacin
- Merawat luka kulit dengan benar untuk mencegah infeksi dan munculnya lesi baru.
- Menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap setiap usai mandi dan saat kulit terasa kering.
- Mengelola stres dengan baik melalui meditasi, olahraga ringan, atau relaksasi.
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
