Katarak adalah bagian dari sindrom geriatri. Seiring bertambahnya usia, protein pada lensa mata akan menggumpal dan secara perlahan membuat lensa menjadi keruh dan berkabut. Hal ini menyebabkan kemampuan lensa untuk memfokuskan cahaya berkurang. Akibatnya, penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas. Kondisi inilah yang disebut dengan katarak.
Meski katarak merupakan penyakit yang terjadi karena proses penuaan dan dapat disebuhkan dengan operasi, Anda tetap bisa menunda pengeruhan lensa mata dengan menerapkan beberapa kiat berikut:
- Jangan merokok maupun mengonsumsi alkohol
- Konsumsi makanan yang bergizi seimbang, terutama makanan yang baik untuk kesehatan mata
- Gunakan kacamata hitam atau kacamata biasa yang dilengkapi dengan fitur anti-UV untuk melindungi mata dari paparan langsung sinar ultraviolet
- Lakukan pemeriksaan mata secara rutin setiap 2-4 tahun sekali sejak memasuki usia 40 tahun, sedangkan untuk yang berusia 65 tahun atau lebih pemeriksaan dilakukan setiap 1-2 tahun sekali
- Memastikan penyakit atau kondisi kesehatan yang bisa meningkatkan risiko terjadinya katarak, seperti diabetes, tetap terkontrol
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
