Penyakit jantung koroner adalah jenis penyakit jantung yang terjadi karena adanya penumpukan plak atau gangguan pada kerja pembuluh darah jantung. Seseorang dengan faktor risiko tertentu diketahui memiliki potensi lebih tinggi mengalami kondisi ini.
Mengetahui kondisi ini tidak bisa disembuhkan, melakukan upaya pencegahan jantung koroner perlu dilakukan sedini mungkin. Tidak hanya oleh mereka yang memiliki faktor risiko terjadinya kondisi ini, sebaiknya upaya pencegahan dilakukan oleh semua orang. Beberapa upaya tersebut meliputi:
- Mengelola stres
- Rutin berolahraga
- Tidak merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
- Mengendalikan tekanan darah, kadar kolesterol dan kadar gula darah
- Menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh
- Cukup istirahat, terutama waktu tidur malam
- Pertahankan berat badan sehat
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
