Jantung berdebar atau palpitasi adalah kondisi dimana seseorang merasakan kerja jantung yang kuat, cepat, dan tidak teratur. Kondisi ini sering membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan mengganggu kualitas hidupnya.
Palpitasi dapat dicegah dengan mengurangi atau menghindari faktor pemicunya, seperti mengurangi konsumsi minuman berkafein atau beralkohol, serta melakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi.
Jantung berdebar juga dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, serta selalu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal.
Jantung berdebar lebih berkaitan dengan penyakit jantung, terutama aritmia atau gangguan irama detak jantung. Orang yang mengalami aritmia bisa merasakan gejala berupa detak jantung tak beraturan. Aritmia sering kali tidak membahayakan. Tapi, jika irama detak jantung sering tak teratur, bisa jadi ada masalah pada jantung yang butuh penanganan medis untuk mencegah risiko lebih lanjut.
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
