Asupan gizi yang tepat dan seimbang adalah salah satu faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Nutrisi yang cukup dan tepat memberikan energi dan bahan bakar yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.
Memahami pentingnya asupan gizi adalah langkah awal dalam mengadopsi gaya hidup sehat dan mencegah berbagai penyakit terkait nutrisi.
Makan bukan berarti asal kenyang begitu saja, namun Anda perlu memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi dalam setiap santapan. Piring sajian sebaiknya memenuhi makanan dengan asupan karbohidrat, makanan berprotein tinggi, mengandung vitamin, dan mineral seimbang. Maka itu, pastikan terdapat kombinasi aneka ragam makanan dalam satu piring. Hal ini dikarenakan tidak ada satupun jenis makanan yang mampu mengandung semua jenis zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Berkaitan dengan jumlah nutrisinya, kamu dan keluarga bisa mendiskusikannya langsung dengan dokter spesialis gizi. Dengan begitu, kamu dapat mengetahui program dan langkah penanganan gizi yang tepat, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
