Vitamin D3 atau dikenal dengan cholecalciferol adalah salah satu bentuk vitamin D. Vitamin D3 penting bagi penyerapan kalsium dan fosfat, yang diperlukan untuk mendukung kesehatan tulang, otot, gigi, dan fungsi organ lainnya.
Vitamin D bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang sekaligus mencegah rakitis, yaitu kondisi ketika tulang menjadi lunak dan kaki tampak bengkok. Selain mencegah rakitis, masih banyak manfaat vitamin D untuk anak, antara lain: Meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut rekomendasi AKG (angka kecukupan gizi), konsumsi vitamin D3 berkisar 600 IU perhari dinilai sudah cukup bagi anak usia 10 tahun (batas maksimal 4000 IU perhari).
Vitamin D3 terbentuk dengan lebih alami di dalam tubuh dibandingkan vitamin D2. Oleh sebab itu vitamin D3 lebih efektif dalam meningkatkan kalsifediol (vitamin D dalam darah).
Vitamin D3 dapat membantu menguatkan tulang dan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi jantung. Suplemen tersebut juga kerap diresepkan dokter pada kondisi tidak cukup mendapat asupan vitamin D (misalnya lupus), rakitis, osteomalacia, dan juga osteoporosis.
Dosis vitamin D3 untuk anak-anak akan disesuaikan dengan usia, berat badan, atau kondisi kesehatan anak. Konsultasikan kepada dokter mengenai dosis yang sesuai dengan kondisi anak Anda.
Mencari Baby sitter berpengalaman? Klik Hananiaserka.com