Teh hijau merupakan minuman sehat yang aman dikonsumsi secara rutin. Tanaman herbal ini mampu membakar jumlah kalori sehingga bisa menurunkan berat badan.
Teh hijau atau green tea menjadi salah satu minuman herbal yang populer di seluruh dunia karena tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi dan terdapat kandungan mineral di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, green tea juga tidak mengandung lemak. Bahkan, kandungan gula dalam jenis teh ini sangat rendah. Perlu diingat, teh ini juga mengandung kafein yang cukup tinggi. Namun, jika kamu membandingkan kafein dalam kopi, kandungan kafeinnya tentu lebih rendah.
Dengan adanya kandungan kafein di dalam teh hijau, membuatnya menjadi salah satu minuman pengganti kopi yang menyehatkan. Karena selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, dan berbagai senyawa aktif yang bersifat antioksidan, antiradang, maupun antikanker. Semua kandungan nutrisi ini dalam teh hijau ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.
Teh hijau memiliki manfaat sebelum tidur, seperti membuat tidur lebih nyenyak. Tanaman herbal ini mengandung efek anti stres sehingga menjaga pola tidur agar tetap optimal.
Manfaat teh hijau selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Hal ini terjadi berkat senyawa katekin dalam teh hijau yang diketahui berperan baik dalam bantu merangsang pembentukan tulang, sekaligus mencegah risiko pengeroposan tulang.
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
