Telur adalah makanan kaya gizi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan perkembangan janin. Telur mengandung setidaknya 13 jenis vitamin dan mineral, omega-3, antioksidan, serta tentunya protein. Satu porsi telur bisa menyediakan hampir 100 persen protein tambahan yang diperlukan oleh perempuan selama masa kehamilan. Semuanya itu sangat penting untuk proses tumbuh kembang janin.
Ketika ibu mengonsumsi protein dalam telur, tubuh akan memecahnya menjadi asam amino. Sedangkan asam amino sendiri adalah bahan penyusun protein yang merupakan bahan penyusun kehidupan dalam perut ibu. Protein sangat dibutuhkan kulit, rambut, otot, tulang serta sel-sel dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
Manfaat telur untuk ibu hamil ini sangat efektif untuk Bunda yang memiliki tekanan darah tinggi. Dapat menurunkan kolesterol secara bertahap. Namun harus berbicara dengan dokter kandungan tentangan makanan yang dikonsumsi jika memiliki masalah kolesterol.
Jika butuh Baby Sitter silakan klik Hananiaserka.com
