Air kelapa muda mengandung kalium, kalsium, dan klorida yang merupakan mineral terbaik untuk meningkatkan energi ibu hamil. Selain itu, air kelapa mengandung kadar elektrolit alami yang tinggi. Berbagai nutrisi baik seperti serat, mangan, vitamin C, dan riboflavin pun turut terkandung di dalamnya.
Ketika hamil muda, ibu hamil sering mengalami mual dan muntah (morning sickness). Kondisi ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air kelapa. Kandungan mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium dalam air kelapa dapat meredakan mual dan muntah.
Ibu hamil juga rentan mengalami sembelit atau konstipasi sehingga memerlukan serat sebanyak 28 gram per hari. Dengan minum air kelapa, Ibu bisa mencukupi 9,3 persen serat harian atau setara dengan 2,6 gram.
Selama kehamilan, bayi akan menelan air ketuban dan mengeluarkannya sebagai urine, lalu menelannya kembali untuk menjaga agar volume air ketuban tetap stabil. Tetapi, apabila menelan air ketuban yang keruh, bayi bisa mengalami sindrom aspirasi mekonium yang menyebabkan infeksi, masalah pernafasan, bahkan kematian. Hal ini bisa dicegah dengan konsumsi air kelapa. Dengan kandungan elektrolit dan antioksidan di dalamnya, air kelapa muda menyerap lendir dan kotoran dari air ketuban sehingga membuatnya tetap jernih.
Walaupun air kelapa memiliki berbagai kandungan dan manfaat yang baik bagi kesehatan Ibu serta janin, tetap harus diperhatikan konsumsinya ya. Karena minum air kelapa secara berlebihan dapat membuat tubuh mengalami hiperkalemia atau kelebihan kalium atau potasium.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
