Penyebab utama dari anemia biasanya karena kurangnya asupan zat besi yang masuk ke dalam tubuh. Mengingat tubuh tidak bisa menghasilkan mineral ini begitu saja, maka penting bagi kita untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar kebutuhan zat besi bisa tercukupi.
Kita sudah membahas tentang beberapa bahan makanan yang bagus untuk penderita anemia karena kandungan zat besi, folat dan vitamin C yang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Namun perlu diingat, ada juga daftar pantangan makanan penderita anemia yang sebaiknya dihindari karena bisa membuat kondisi kurang darah semakin parah.
Bagi banyak orang, waktu pemulihan adalah antara tiga dan enam bulan. Jika Anda mengalami gejala anemia, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, pengobatannya sesederhana mengatur pola makan dan mengonsumsi suplemen. Anda bisa mulai merasa lebih baik hanya dalam beberapa minggu.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita anemia:
- Teh dan kopi
- Coklat
- Gandum dan olahannya
- Makanan yang mengandung zinc
- Kacang kedelai
Jika butuh Perawat Lansia silakan klik Hananiaserka.com
