You are currently viewing Ketahui Pentingnya Asam Folat Bagi Tubuh
  • Reading time:1 mins read

Ketahui Pentingnya Asam Folat Bagi Tubuh

Menjadi salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh, asam folat bisa mencegah beberapa penyakit dan juga menunjang kesehatan tubuh. Mulai dari kerusakan sumsum tulang belakang hingga menunjang kesehatan janin selama masa kehamilan.

Asam folat dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan juga membantu mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker. Sebagai obat, asam folat digunakan untuk mengobati defisiensi asam folat dan beberapa jenis anemia (kekurangan sel darah merah) yang disebabkan oleh defisiensi asam folat.

Asam folat merupakan jenis vitamin B yang biasanya ditemukan dalam makanan seperti kacang kering, kacang polong, lentil, jeruk, produk gandum, hati, asparagus, bit, brokoli, kecambah, atau bayam.

Apabila kebutuhan folat tidak bisa terpenuhi dari makanan, Anda bisa mengonsumsi suplemen asam folat. Konsumsi suplemen ini sebaiknya dilakukan berdasarkan rekomendasi dokter agar dosisnya sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda.

⁠Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com