You are currently viewing Kandungan Nutrisi Telur Bebek Untuk Kesehatan
  • Reading time:1 mins read

Kandungan Nutrisi Telur Bebek Untuk Kesehatan

Kandungan nutrisi telur bebek sedikit lebih tinggi daripada telur ayam. Salah satunya karena ukuran telur bebek memang lebih besar dari telur ayam. Sebutir telur bebek umumnya memiliki sekitar 70 gram, sedangkan telur ayam 50 gram.

Telur bebek banyak sekali mengandung protein, lemak, karbohidrat dan banyak sekali vitamin. Vitamin-vitamin itu diantaranya adalah Vitamin A, Vitamin B 12, Vitamin D, Vitamin E, Zat Besi, Natrium yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tidak banyak orang yang tahu jika depresi dapat disebabkan oleh kekurangan zat zinc, magnesium, dan selenium. Dengan mengonsumsi telur bebek, kamu dapat memastikan semua nutrisi tersebut tercukupi. Telur ini kaya akan kandungan selenium yang mampu mencukupi setengah kebutuhan harian tubuh.

Selajn itu, telur bebek mengandung jumlah kolin yang cukup tinggi. Kolin merupakan nutrisi penting seperti vitamin yang yang bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan fungsi membran sel, serta otak, dan sistem saraf.

Manfaat telur bebek juga baik untuk ibu hamil karena kandungan seleniumnya. Selenium dapat menormalkan metabolisme hormon di dalam tubuh dan memperbaiki DNA yang rusak sehingga rahim lebih sehat.

Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com