Insomnia adalah gangguan tidur yang umum. Namun kondisi ini dapat berdampak sangat besar terhadap kehidupan individu yang mengalaminya. Jutaan orang di seluruh dunia memiliki masalah ini. Bila Anda merasa sering sulit tidur pada malam hari, perlu langkah lebih lanjut untuk mengatasinya.
Kebutuhan tidur orang dewasa adalah sekitar 7–8 jam setiap malamnya. Sementara itu, anak-anak dan remaja membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak, yakni sekitar 9–13 jam setiap malamnya.
Ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur seringkali disebut dengan insomnia. Namun ternyata insomnia lebih dari kesulitan untuk tidur saja. Kondisi ini seringkali ditemukan pada usia produktif, namun tidak menutup kemungkinan dapat juga ditemukan pada golongan usia lainnya.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
