Stress merupakan reaksi ketika tubuh menghadapi ancaman, tekanan, maupun situasi yang baru, termasuk kondisi Anda yang semula ibu bekerja kemudian menjadi ibu rumah tangga. Tubuh membutuhkan adaptasi dan penyesuaian dimana pekerjaan rumah selalu ada dan seperti tidak pernah selesai, dan ditambah dengan kurangnya support dari orang terdekat tentu dapat menyebabkan stress.
Tugas-tugas domestik seperti mengasuh anak, merapikan rumah, dan memasak kerap dianggap memerlukan keahlian minim. Seolah-olah pekerjaan tersebut bisa dilakukan oleh siapa saja dalam waktu singkat, tanpa berpikir, dan tanpa manajemen emosi.
Sebagai seorang ibu rumah tangga, tugas Anda tak hanya mencakup kebersihan rumah dan memasak makanan, tetapi juga mengatur waktu dan mengelola tugas sehari-hari keluarga. Menangani tanggung jawab tersebut seringkali membuat ibu rumah tangga merasa stres dan lelah. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
Saat menjadi Ibu rumah tangga, sebaiknya Anda jangan menyiksa diri sendiri dengan berada di dalam rumah terus sepanjang hari. Meski Anda adalah ibu rumah tangga, Anda tetap harus keluar rumah setiap hari. Ini agar pikiran kita bisa segar dan kita tidak menjadi “gila” secara perlahan. Usahkan untuk keluar rumah meski hanya sebentar. Menghirup udara segar di sekitar rumah, bertemu tetangga, atau pergi ke minimarket terdekat bisa membuat hari Anda jadi lebih menyenangkan.
Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com
