You are currently viewing Cara Mengatasi Darah Tinggi Pada Remaja
  • Reading time:1 mins read

Cara Mengatasi Darah Tinggi Pada Remaja

Tekanan darah tinggi atau hipertensi nyatanya juga rentan menyerang anak muda. Seseorang dikatakan mengalami hipertensi apabila tekanan darahnya melebihi 140 mmHg. Gaya hidup yang tidak sehat serta kurangnya olahraga menjadi pemicu utama hipertensi.

Tekanan darah tinggi biasanya ditandai dengan munculnya rasa sakit di kepala, terutama di bagian belakang. Tanda lainnya adalah telinga berdengung, pandangan kabur, mimisan, dan sering pingsan.

Cara mengatasi darah tinggi pada remaja.

  • Remaja disarankan untuk memulai mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga supaya tekanan darahnya terjaga.
  • Kurangi konsumsi makanan cepat saji dan makanan berlabel “low fat”. Sebab, makanan yang memiliki label “low fat” cenderung mengandung gula dan garam yang tinggi.
  • Remaja dapat mengonsumsi sayuran dan buah serta mengurangi konsumsi garam demi mengatasi hipertensi yang mereka derita.
  • Menghindari kebiasaan merokok serta paparan terhadap asap rokok (perokok pasif)

Banyak kandidat pembantu dan baby sitter yang bisa dipilih di Hananiaserka.com