Beberapa jenis anemia diturunkan dan tidak dapat dicegah. Sedangkan anemia yang paling umum, yakni anemia defisiensi zat besi dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan zat besi Si Kecil. Untuk bayi yang masih menyusui, cukupi kebutuhan gizinya dengan memberikan ASI atau susu formula yang dilengkapi zat besi.
Cara Mengatasi dan Mencegah Anemia:
- Perbaikan Pola Makan: Meningkatkan asupan makanan kaya zat besi seperti daging merah, ikan, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dan sereal yang diperkaya zat besi. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi.
- Suplementasi: Untuk mencegah anemia pada remaja putri dianjurkan untuk minum tablet tambah darah seminggu sekali satu tablet.
- Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Remaja yang berisiko anemia, seperti remaja putri yang menstruasi berat, sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memantau kadar hemoglobin dan memastikan tubuh mereka tetap dalam kondisi sehat.
- Mengatasi Penyakit Penyerta: Jika anemia disebabkan oleh penyakit kronis atau gangguan lain, penanganan kondisi tersebut merupakan bagian penting dari pengobatan anemia.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com
