Ketika Anda mendengar kata obesitas, mungkin yang langsung terlintas dalam pikiran adalah pola makan yang tidak sehat, sehingga membuat berat badan jadi berlebih. Padahal, obesitas tidak harus selalu terkait dengan pola makan dan gaya hidup.
Untuk mengetahui apakah Anda mengalami obesitas atau tidak, Anda perlu mengetahui Indeks Massa Tubuh (IMT) terlebih dahulu. Cara menghitung IMT adalah membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter.
Gemuk atau kurus memang bisa dipengaruhi salah satunya oleh faktor genetik (keturunan). Bila salah satu orangtuanya Obesitas, maka peluang anak-anak menjadi Obesitas 40-50%.
Faktor genetik penyebab obesitas memang ada, tetapi tidak dapat membuat seseorang langsung memiliki berat badan berlebihan sejak lahir. Selain itu, orang dengan obesitas keturunan masih bisa menurunkan berat badannya dengan mengubah pola makan dan rutin berolahraga.
Salah satu diet yang direkomendasikan untuk mereka yang mengalami obesitas genetik baik itu anak, remaja, maupun orang dewasa, yaitu diet rendah kalori.
Mencari pembantu dan baby sitter sudah bisa online. Klik Hananiaserka.com