Sebenarnya, minum teh saat hamil tergolong aman, selama dikonsumsi secukupnya. Pasalnya, seperti halnya kopi, teh juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kehamilan bila dikonsumsi terlalu banyak.
Jika ingin mengonsumsi minuman dari daun teh, pastikan Bumil telah mengurangi kandungan kafeinnya terlebih dahulu, ya. Caranya adalah dengan merendam daun teh selama 25 detik. Setelah itu, saring teh dan diamkan dulu selama 30 detik sebelum diminum.
Tidak ada salahnya pada masa kehamilan ibu lebih teliti dalam memilih asupan makanan maupun minuman. Memperhatikan kandungan tiap makanan atau minuman yang dikonsumsi dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu maupun bayi dalam kandungan. Hindari minum teh secara berlebihan, nyatanya mengonsumsi teh secara berlebihan memiliki dampak negatif pada ibu maupun bayi.
Ibu hamil yang memiliki kadar hemoglobin (Hb) rendah juga tidak dianjurkan mengonsumsi teh.
Konsumsi teh berlebihan dan tidak diimbangi dengan makanan kaya zat besi, ibu hamil berisiko mengalami anemia yang ditunjukkan dengan kadar Hb dibawah 11 g/dl.
Jika ingin alternatif yang lebih aman dari daun teh, Bumil bisa mengonsumsi teh herbal. Teh herbal tidak terbuat dari daun teh yang mengandung kafein, melainkan dari tumbuhan atau buah-buahan, seperti daun mint, lemon, jahe, rasberi, dan serai.
Jika butuh Baby Sitter silakan klik Hananiaserka.com
