Nyeri dada bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung. Kondisi ini terjadi ketika suplai darah ke jantung tersumbat dan merusak otot jantung. Semakin lama serangan jantung tidak ditangani, semakin banyak kerusakan yang terjadi.
Nyeri dada dapat dicegah dengan menghindari penyakit yang mendasarinya. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:
- Menjaga berat badan agar selalu ideal
- Mengonsumsi makanan sehat, bergizi lengkap dan seimbang
- Berolahraga rutin, minimal 30 menit setiap hari
- Berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi
- Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
- Senantiasa mengontrol tekanan darah, gula darah, dan kadar lemak darah bila menderita hipertensi, diabetes, dan dislipidemia
- Menerapkan jadwal makan yang teratur
- Menurunkan berat badan bila menderita obesitas
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
