Penyakit Parkinson merupakan gangguan neurologis kronis dan progresif yang memengaruhi sekelompok kecil sel saraf (neuron) di bagian otak bernama substansia nigra.
Penyakit Parkinson banyak mempengaruhi orang berusia lanjut atau di atas 60 tahun. Pada orang yang mengalami kondisi ini, sel-sel saraf dopamin di otaknya secara bertahap rusak hingga mati. Akibatnya, kadar dopamin pada otak menurun sehingga kontrol gerakan dan koordinasi tubuh pun berkurang. Kondisi kekurangan dopamin juga dapat mempengaruhi sirkuit otak yang menyebabkan gejala gangguan motorik seperti tremor, otot kaku, dan gerakan yang lambat.
Terdapat beberapa cara yang bisa mengurangi risiko gangguan saraf dan mencegah gejala penyakit semakin berkembang, antara lain:
- Memenuhi asupan nutrisi vitamin D
- Menjaga berat badan ideal
- Hindari cedera kepala dengan menggunakan pelindung kepala saat olahraga atau bersepeda
- Mengonsumsi makanan gizi seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan tinggi asam lemak omega-3
- Hindari terkena paparan zat kimia berbahaya, seperti menggunakan alat pelindung atau mengganti produk alternatif lain
- Mengelola stres
- Rutin berolahraga
Jika butuh ART silakan klik Hananiaserka.com
