Prolaps uteri atau kondisi turunnya rahim hingga pintu vagina seringkali dianggap sepele. Padahal sangat bisa mengganggu dan mengurangi kualitas hidup wanita. Solusi yang tepat bisa didapatkan ketika kita mengenal derajat prolaps uteri apa yang sedang dialami penderita.
Berikut ini cara-cara mencegah agar tidak terjadi prolaps uteri atau turun peranakan:
- Jaga berat badan tetap ideal
- Mencegah agar tidak sembelit yang menyebabkan harus mengejan terus. Konsumsi banyak cairan dan makanan berserat.
- Jangan mengangkat berat
- Tidak merokok
- Senam kegel secara rutin agar otot dasar panggul kuat apalagi setelah melahirkan.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami gejala prolapsus uteri berdasarkan derajat keparahannya. Ada berbagai pilihan perawatan yang tersedia, termasuk terapi fisik, obat-obatan, dan dalam kasus yang parah, pembedahan.
Banyak pembantu pengalaman di Hananiaserka.com
