Garcinia mangostana atau buah manggis adalah salah satu jenis buah yang banyak ditemukan di negara tropis, seperti Indonesia. Buah ini diminati oleh banyak orang karena memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan. Di balik rasanya yang lezat, buah manggis juga kaya akan zat gizi yang baik untuk kesehatan.
Buah manggis juga sering disebut sebagai Ratu Buah ini merupakan buah yang pohonnya bisa mencapai tinggi 6 hingga 25 meter dengan ukuran buah matangnya bisa memiliki diameter 5–8 cm.
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan yang perlu diketahui:
- Kandungan vitamin C pada buah manggis diduga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.
- Manggis mengandung senyawa kuat bernama xanthones yang bersifat sebagai antioksidan alami. Zat ini memiliki potensi sebagai antikanker, antibakteri, dan pereda peradangan. Selain itu, xanthones dapat meningkatkan imunitas, menjaga fleksibilitas sendi, serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikrobiota usus.
- Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu Bunda konsumsi. Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan Bunda akan terjaga dan Bunda pun terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.
Mencari ART berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
