Insomnia adalah kondisi dimana tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mencukupi kebutuhan tidur, baik dari segi kualitas tidur sampai waktu tidur. Hal ini tentu akan menyebabkan seseorang merasa kelelahan dan mudah terserang penyakit.
Pada insomnia akut, keluhan biasanya bersifat sementara dan dipicu oleh faktor-faktor tertentu yang dapat mempengaruhi pola tidur seseorang. Stres, adanya masalah besar yang sedang dihadapi hingga jadwal bekerja yang tidak teratur dapat mempengaruhi pola tidur seseorang, hingga menyebabkan insomnia.
Gejala insomnia yang utama adalah sulit terlelap pada malam hari. Gejala lainnya yang terkait dengan kondisi mental, emosional, dan fisik meliputi:
- Sering membuat kesalahan
- Merasa kelelahan setelah tidur di malam hari
- Sulit mengingat
- Depresi
- Lekas marah
- Ceroboh
- Sulit berkonsentrasi
- Sakit kepala
- Melakukan hal berulang tanpa disadari
- Mengantuk di siang hari
- Kecemasan
Mencari ART berpengalaman? Klik Hananiaserka.com
